工藤一彦『内臓脂肪を減らす本』（主婦と生活社，２００６年），長野茂『実践！　日常ながら運動ダイエット』（講談社＋α新書，２００３年）を読み終える。

　わが肉体の変化への自覚を深める悲しい読書とあいなった。

　でたらめな食事のリズムと，食べているものの内容。

　動こうとする気配すら見られない過度の運動不足。

　そして，小さくないストレス。

　あちらこちらへカラダの移動はしているが，動いているのは電車の車輪。

　わが肉体ではないのである。

　その結果，５０才を前にして内臓脂肪の充実がすすむ。

　このままでは目標の人生１３０才にはほど遠い。

　２１世紀後半における高笑いの老後をめざし，心と実生活の根性のいれかえに取り組みたいと，軽く誓ってみたりする今日この頃である。